Фейсбилдинг: гимнастика молодости для вашего лица

Наравне со средствами по уходу за кожей лица, всё более популярным становится фейсбилдинг. Это гимнастика для лица, призванная сократить и предотвратить мимические морщины, а также омолодить и подтянуть вашу кожу.

Выполняя регулярно специальную гимнастику для лица, вы улучшаете кровообращение в области лица, а значит, способствуете ускорению процесса регенерации клеток кожи и поддерживаете мышцы лица в тонусе. Ваша кожа выглядит свежей и отдохнувшей, становится более молодой и упругой.
Перед выполнением упражнений, очистите кожу лица и шеи, как обычно. Затем удобно устройтесь перед большим зеркалом и приступайте к занятиям.

Упражнение №1: подтяжка для кожи верхних век. Вертикально прижмите руки ко лбу таким образом, чтобы пальцы касались волос, а основания ладоней были плотно прижаты к области бровей. Следите за тем, чтобы не деформировать кожу. Начинайте моргать в спокойном темпе (80 раз).

Упражнение №2: профилактика и избавление от морщин в области лба. Растопыренными пальцами рук нужно ухватиться за волосы над областью лба и потянуть вверх. При этом закройте глаза и «посмотрите» вниз. Брови можно также опускать вниз. Повторите упражнение 15 раз.

Упражнение №3: боремся с мимическими морщинами возле носа и рта. Сложите пальцы одной руки попарно: указательный со средним, безымянный с мизинцем. Первую группу пальцев разместите между верхней губой и носом, а вторую под нижней губой. Губы должны быть «зажаты» между пальцами. Теперь начинаем рисовать улыбку: проводим линию от губ к середине уха. Будьте осторожны, не растягивайте кожу. Старайтесь соблюдать синхронность обеих рук. Упражнение необходимо повторить 22 раза.

Всего лишь три этих упражнения значительно увеличивают шансы сохранить молодость лица на долгие годы. Однако необходимо помнить, что фейсбилдинг предполагает постоянные тренировки – 3 или 4 раза в неделю. Временной интервал между занятиями должен составлять не мене 48 часов.

Важный момент: фейсбилдинг – это комплекс упражнений для тех зон лица, которые требуют тренировки. Рекомендуемый возраст для занятий фейсбилдингом – от 35 лет. Главное правило проведения упражнений: аккуратность и осторожность. Ни в коем случае нельзя травмировать кожу, растягивать её. Это только усугубит ситуацию и приведёт к появлению новых морщинок.

Все женщины красивы по-своему. Но при этом и проблемы лица у всех разные. В сети интернет можно найти комплекс упражнений, который поможет в каждом индивидуальном случае. Поэтому основной комплекс упражнений при необходимости можно дополнить.

Интересно почитать:

Статьи о красоте - уход за ногтями и волосами

Столичный сайт женского здоровья и красоты

Аминофиллин крем и кофеин в борьбе с целлюлитом
Аминофиллин крем и кофеин в борьбе с целлюлитом   Существует многочисленные антицеллюлитные крема и лосьоны, доступные для каждой жен�...

Уход за проблемной – жирной кожей
  Уход за проблемной – жирной кожей   Одним из самых проблемных видов кожи является жирная кожа. Если сухую кожу достаточно вовремя ув�...

Новинки от Chanel
Новинки от Chanel Креативный директор компании Chanel Питер Филипс воспроизвел царственные черты императрицы Феодоры специально для Chanel Paris ...

Уход за кожей весной
Уход за кожей весной Зима отживает свои последние дни, и кожа, кажется, тоже… Прошедшие зимние холода не прошли для кожи бесследно, и наз...

Ко-вошинг – новый тренд в уходе за волосами
Ко-вошинг – новый тренд в уходе за волосами. Британские учёные абсолютно точно доказали, что никакие новейшие средства и технологии не �...

Японская косметика в вашем доме
Японская косметика в вашем доме Слово «японский», когда речь заходит о косметике или технических инновациях, используемых в аппаратах �...

Профилактика старения
Профилактика старения Такой важной темой как профилактика старения занимается наука Геронтология. Для победы над старением требуется...

SPA-процедуры в домашних условиях
SPA-процедуры в домашних условиях В настоящее время SPA-процедуры пользуются большой популярностью. Это ключ к прекрасному самочувствию, �...

Элос эпиляция-эффективная система удаления волос
  Элос эпиляция-эффективная система удаления волос   Элос (elos) или эпиляция – это современная, безопасная и эффективная система по уда�...

Здоровье волос: используем бабушкины рецепты, придаём блеск нашим волосам
  Здоровье волос: используем бабушкины рецепты, придаём блеск нашим волосам   Здоровые, крепкие, насыщенные цветом и излучающие блес�...