Как предотвратить образование морщин

Несмотря на то, что на рынке можно найти множество средств против морщин, самым эффективным способом сохранить свою кожу молодой и гладкой остаётся правильный уход за ней, чтобы не допустить образование морщин. Правильный уход за кожей лица, увлажнение днём и ночью поможет ей оставаться упругой, не говоря уж о том, что это защитит кожу от повреждения.

Защита. 

Две основные причины образования морщин: солнечные лучи и курение. Курение разрушает коллаген в коже, отчего кожа теряет упругость и начинает морщиться. Тонкая кожа вокруг глаз становиться еще тоньше и тускнеет. Морщины появляются и вокруг губ, а кожа стареет гораздо быстрее, чем у тех, кто не курит.

Повреждение кожи солнцем вызывает фотостарение, что выражается в появлении глубоких морщин после длительного загара. Солнце также становится причиной возникновения возрастных пятен, а в крайних случаях и рака кожи.
Чтобы не допустить формирование морщин, тусклого цвета кожи и разрушения коллагена, бросайте курить. Выходя из дома, смазывайте кожу солнцезащитными кремами или лосьонами, у которых SPF не меньше 30, и в течение дня продолжайте наносить крем на кожу каждые 2 часа для дополнительной защиты. 

Увлажнение.

Одним из самых распространённых советов для того, чтобы не допустить образование морщин, является частая эксфолиация и увлажнение кожи. Эксфолиация удаляет с поверхности лица клетки мёртвой кожи, обнажая свежую и молодую кожу. К тому же, так вы не допустите скопления на коже грязи, жира и косметики, и увлажняющему средству будет легче проникнуть вглубь кожи. Отшелушивайте кожу дважды в неделю, после чего нанесите на лицо антивозрастное увлажняющее средство. 

Увлажнять кожу необходимо, потому что на сухой коже намного легче образуются морщины. Антивозрастное увлажняющее средство поставляет необходимую влагу коже любого типа, а входящие в его состав антиоксиданты защищают от способствующих морщинам свободных радикалов. Ищите такое увлажняющее средство, которое содержит ретинол или коллаген, разглаживающие морщины и питающие кожу.

Питание.

Очень важно питать кожу не только снаружи, но и изнутри. Старайтесь не злоупотреблять спиртными напитками, потому что они способствуют обезвоживанию и воспалительным процессам, что приводит к старению кожи. Алкоголь в крови препятствует потреблению организмом питательных веществ и антиоксидантов, которые защищают и увлажняют кожу.

Следите, чтобы в вашем рационе было много свежих фруктов, овощей и цельных зёрен, поскольку они богаты ценными антиоксидантами. Сочетание витаминов С и Е эффективно восстанавливает уровень коллагена в коже, так что ешьте цитрусовые фрукты и орехи, в которых много этих витаминов. Антиоксиданты Омега-3 восстанавливают структуру клеток и помогают сохранить водный баланс в коже.

Но самое важное для увлажнения организма, в том числе кожи, это вода. Пейте по меньшей мере 1,5-2 л воды в день, так вы не только сохраните нужный баланс влаги в организме, но и поможете распределению антиоксидантов по всему телу.

Теги: морщины, уход за кожей

Интересно почитать:

Контрацепция для девушек

Как решить проблемы в семье

Фейсбилдинг: гимнастика молодости для вашего лица
Фейсбилдинг: гимнастика молодости для вашего лица   Наравне со средствами по уходу за кожей лица, всё более популярным становится фейс�...

Аминофиллин мазь и ее свойства
Крем с аминофиллином После выхода в эфир известной телепередачи с участием Елены Малышевой о поистине волшебном действии, которое ока...

Как создать весеннее настроение
Как создать весеннее настроение Отживают свои мгновения  последние дни марта, а весной еще даже не пахнет. И не удивительно, что весенне...

SPA-процедуры в домашних условиях
SPA-процедуры в домашних условиях В настоящее время SPA-процедуры пользуются большой популярностью. Это ключ к прекрасному самочувствию, �...

Профилактика старения
Профилактика старения Такой важной темой как профилактика старения занимается наука Геронтология. Для победы над старением требуется...

Правила ухода за кожей лица
Правила ухода за кожей лица Любая из нас стремится выглядеть привлекательно и, как можно дольше сохранять свое очарование. И если сдела�...

Восточный макияж глаз
Восточный макияж глаз Шахерезада, Клеопатра, индийские принцессы и восточные красавицы - какими-бы не рисовало их наше воображение, - од...

Что должно быть в женской косметичке
Что должно быть в женской косметичке Возможно, вы слышали анекдот про девушку и ее косметичку, если нет, то содержание, примерно такое: п�...

Губная помада-как определить характер
Губная помада-как определить характер Губная помада лежит в каждой косметичке девушки, которая хочет выглядеть привлекательно. На перв...

Здоровье волос: используем бабушкины рецепты, придаём блеск нашим волосам
  Здоровье волос: используем бабушкины рецепты, придаём блеск нашим волосам   Здоровые, крепкие, насыщенные цветом и излучающие блес�...