Психология отношений - вопросы

В данной статье на вопросы, касающиеся взаимоотношений начальника и подчиненной, беспокойных ощущений и осенней депрессии ответит известный Московский психолог Мария Минакова.

Вопрос:

• Я попала в переплет. Несколько недель назад я, поддавшись на уговоры друзей, отправилась в ночной клуб-казино. И угораздило же меня встретить своего босса, который пребывал в довольно непрезентабельном виде! Во-первых, он был пьян в стельку и выглядел просто безобразно: галстук съехал, рубашка в жирных пятнах, с оторванными пуговицами. Во-вторых, он тискал полуобнаженную девицу. В-третьих — и это самое ужасное — он меня заметил и завопил: «Аллочка, присоединяйтесь к нашей компании!» Я отказалась. На следующий день шеф, завидев меня в коридоре, отвернулся. Дальше — хуже. Он отменил нашу с ним беседу, назначенную заранее. Я боюсь, что меня ждут какие-то репрессии, а возможно, и увольнение. Может, зайти к нему в кабинет и поговорить об этом?

Ответ: Пожалуй, не стоит. Поведение вашего начальника красноречиво свидетельствует о том, что ему крайне неприятно вспоминать о вечере в казино. Его можно понять. Дело ведь не в том, что ваш шеф вел себя как-то неподобающе — в конце концов, взрослый мужчина на досуге имеет право отдыхать так, как вздумается, а не придерживаться политеса. Просто в минуты «полного раскрепощения» боссу совсем не хочется, чтобы за ним наблюдали те, кем он руководит. Поэтому он ведет себя с вами холодно, как бы напоминая о субординации. В данной ситуации наиболее приемлемый стиль поведения для вас — сохранять невозмутимость. Ни в коем случае не стоит заговаривать о событиях в ночном клубе, давать понять шефу, что вы его не осуждаете и уверять в том, что никому не расскажете (а вы ведь не собираетесь рассказывать, верно?). Не забудьте: ваш шеф какое-то время будет раздумывать о том, можно ли вам доверять, не разболтаете ли вы всему коллективу его «тайну». Сохраняйте спокойствие и делайте вид, что ничего не произошло. Спустя время ваши отношения, скорее всего, войдут в привычное русло.

Вопрос:

• Когда я нахожусь в гостях или где-то в неформальной обстановке завязываю беседу с человеком, то первые 10-20 минут говорю связно, вижу живой интерес в глазах собеседника и получаю удовольствие от общения. Проходит время (или в наш разговор кто-то вклинился либо произошло какое-то действие — например, пригласили к столу) — и со мной происходит нечто странное. Такое неприятное волнообразное ощущение пустоты, возникающее в животе, груди, голове. Вроде бы щелчок — и что-то включается. После этого, как только хочу поддержать разговор или рассказать историю, боюсь. И молчу. При этом испытываю сильный дискомфорт от собственного бессилия. А если начинаю что-то произносить, то заикаюсь, волнуюсь, теряю мысль — в общем, несу полную чушь. Иногда говорю совсем не то, что собиралась, и, когда вижу недоумение собеседника, расстраиваюсь и теряюсь. Подскажите, что со мной? Почему происходят эти странности и что делать?

Ответ:  То, что вас беспокоит, — не странность, а одна из разновидностей речевого (или ораторского) невроза — страх ошибиться в высказывании, боязнь быть непонятым, неинтересным для собеседника. Запускает такой невроз неудача, неловкость, конфуз при общении — иногда настолько пустяковый, что выветривается из памяти без следа, то есть вы его не запомнили, зато он вредит вашим коммуникативным способностям. К примеру, ваш собеседник неосторожно зевнул во время беседы или вы сделали смешную, неприличную оговорку. Либо очень хотели кого-то в чем-то убедить, но не удалось. Причин, по которым возникает ораторский невроз, — множество. Однако это нарушение отлично поддается коррекции у психолога, а на легких стадиях с ним можно справиться самостоятельно. Судя по тому, что минут 10-20 вы беседуете без затруднений, ваш невроз пока что не требует вмешательства специалиста. Вы и сами можете его преодолеть. Для этого перестаньте контролировать свою речь и со страхом ждать «щелчка» в голове и животе. Ваши «странные» ощущения — обычные вегетативные реакции организма на напряженную ситуацию (в данном случае — на ожидание неудачи). При общении думайте не о том, КАК вы говорите, а о том, ЧТО хотите сказать. Не старайтесь говорить красиво и без запинок, не сравнивайте себя с другими — прирожденных Цицеронов мало, от вас никто не требует идеальной речи. Как только вы перестанете относиться к своей «странности» как к проблеме, она и перестанет быть проблемой. Ну а если не удастся справиться с неврозом самостоятельно, обратитесь к психологу.

Вопрос:
• Ненавижу осень, и с наступлением холодов скверно себя чувствую: болит голова, портится настроение, не хочется ходить на работу. Муж говорит, что мне нужно показаться специалисту, так как ни у него, ни у знакомых и родственников ничего подобного не наблюдается. Мне совсем не хочется к врачу. Что я ему скажу: «Здравствуйте, у меня аллергия на осень»? А с другой стороны, сегодня столько пишут о том, что депрессию нужно лечить — может, я и вправду нуждаюсь в лекарствах?

Ответ:  Многих людей в холодное слякотное время одолевают апатия и снижение настроения. Хотя подобное состояние мы называем депрессией, медики его таковым не считают. Сезонная апатия не требует лекарственной терапии и проходит сама, как только организм адаптируется и привыкнет к тому, что до лета еще далеко, а кукситься несколько месяцев подряд утомительно. Как правило, к декабрю хандра проходит. Лучшие лекарства для вас в этот период — покупка новых ярких вещей, много света в доме и офисе, вкусная еда, интересные книжки и ароматный глинтвейн вечером (все перечисленное — в разумных количествах).

В завершении темы посмотрите интересное видео о офисных отношениях начальника и подчиненных: