Календарь

December
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс



Как не испортить здоровье в отпуске
Автор: Administrator   
08.06.2012 18:55

Как не испортить здоровье в отпуске

Лето, лето…наслушавшись умопомрачительных историй друзей,  что наперебой рассказывают о своих приключениях в Марокко или Бали, Сахаре и Перу, Индонезии,  Боливии и еще Бог знает где, Вы решили последовать их примеру. Браво! Да и правда, к чему эти Турция, Египет?  Все включено, пятизвездочный комфорт, кристально чистые бассейны, лепестки роз на постели и лебеди из полотенец, нескончаемые возлияния и столы, которые ломятся от еды, вышколенный персонал и…сотни знакомых российских лиц.  А по приезду  однотипные фото на фоне пальм, моря и шедевров карвинга. Нет! Уж если отдыхать, так непременно где-нибудь далеко-далеко. Чтоб было о чем рассказать.

здоровье в отпуске

Вот на этом месте остановимся. Если и впрямь хотите ошеломить слушателей потрясающими рассказами о дальних странствиях, а, не смущаясь и отводя взгляд лишь мяться в ответ, зная, что кроме как о борьбе с диареей Вам рассказать и не о чем, то стоит прислушаться к советам медиков.
Итак, планируя ( именно так, а не спонтанно, схватив случайно горящую путевку) поездку в страны, далекие от привычной нам цивилизованной среды, стоит помнить о главном: а именно, о собственном здоровье! Можно восстановить утерянный в дороге багаж, заработать потраченные или украденные сбережения. Восстановить же пошатнувшееся или безвозвратно потерянное здоровье, пренебрегая правилами безопасности на отдыхе, проблематично.
Мы не говорим о травмах, которые могут случиться  в любом месте пребывания. Речь о заболеваниях, которые подстерегают неопытного путешественника, позволившего себе легкомысленно забыть простые истины, отправившегося в экзотические страны.
Большинство опасных заболеваний, которыми отдыхающие портят себе жизнь, вполне можно избежать. Гепатит, менингит, диарея, бешенство и желтая лихорадка - грозные и крайне неприятные болезни, наносящие порой непоправимый ущерб здоровью.
Пусть Вас не пугают такие слова как химиопрофилактика, вакцинация и иммунизация. Все это обязательный этап подготовки своего организма для встречи с новой средой обитания.
Кишечные инфекции – самые распространенные среди наших туристов. До 45% отпускников возвращаются домой с тем или иным нарушением здоровья.
Запомните золотое правило :
•    то, что нельзя почистить от кожуры, необходимо варить или жарить!
Банальности, которые стоит заучить:
1.    Пить воду только бутилированную! Ей же мыть фрукты и овощи! И не добавляйте в напитки лед, происхождение которого Вам не известно!

2.    Во избежание укусов кровососущих одежду лучше носить мешковатую, не прилегающую тесно к телу. На нее наносите перметрин, а на тело – репелленты с пометкой DEET. Брюки заправляйте в носки, рукава не закатывайте, а на голову надевайте сетку.

3.    Не стоит играть с животными, какими бы миролюбивыми и милыми они Вам не казались в данную минуту. Не надевайте обувь, предварительно не вытряхнув ее. Забудьте о ходьбе босиком!

Малярия – совсем не шуточная опасность.

Перед поездкой в страны Центральной Америки, страны Ближнего Востока, Панаму, Доминиканскую республику, на Гаити – где велик риск подхватить малярию, за 1-2 недели стоит начать химиопрофилактику. С инфекциями, переносимыми комарами в этих регионах, вполне справляется хлорокин, который продолжают принимать и спустя 4 недели после приезда.
Регионы Дальнего Востока, Индия, Южная Америка  - владения другого подвида плазмодий, которые реагируют лишь на мефлокин. Бирма, Тайланд, Камбоджа – и вовсе стоят отдельно в общем ряду. Справиться с инфекцией способен лишь доксициклин. Так что отнеситесь серьезно к подготовке.
Полагаем, говорить о том, что поездка в такие страны женщинам на ранних сроках беременности или планирующих оную, крайне нежелательна.

Диарея – болезнь 80% путешественников

Различают три вида диареи, вызванной бактериями, обитающими в воде или в пище:
•    Водная диарея (Escherichia coli)
Симптомы: тошнота, высокая температура, рвота, боль в животе.
Статистика: 60% туристов
•    Дизентерия
Симптомы: общее измождение, лихорадка, боли в животе, воспаление кишечника.
Статистика: 15% отдыхающих
•    Хроническая диарея
Симптомы: потеря веса, тупые боли в животе, усталость, высокая температура.
Статистика: к счастью, всего 2%. Но болезнь укладывает на больничную койку на несколько недель.
По возвращении домой обратитесь к инфекционисту или гастроэнтерологу, если есть симптомы, описанные выше, а также сыпь.
Стоит воспользоваться советом и вести дневник поездок, если таковые случаются часто. Существует масса диковинных болезней, проявляться которые могут и спустя 40 лет! Пока врачи будут гадать от чего стоит лечить, может статься, что и лечить окажется некого. Не на всех достанет умнейшего доктора Хауса!

Список основных заболеваний и мер профилактики:
1.    Холера. Необходима иммунизация при  поездке в страны Азии, Африки, Центральной и Южной Америки, на Ближний Восток.
2.    Дифтерия. Если произошел контакт с носителем заболевания – курс эритромицина ( 10 дней) или разовая инъекция пенициллина.
3.    Гепатит А. Если пребывание в стране кратковременное ( не более 3 месяцев), достаточно разовой инъекции иммуноглобулина в расчете 0.02 мл на 1 кг веса человека. Нахождение в зоне повышенного риска до 6 месяцев требует дозы 0.06 мл/кг. Зная, что защитная реакция в ответ на введенный препарат наступает спустя 4 недели, озаботьтесь о прививке заранее.
4.    Гепатит В. Трехэтапная иммунизация  показана тем, кто планирует провести в опасных странах более шести месяцев.
5.    Японский энцефалит. Непал и Индия с июня по ноябрь, тропическая Азия – весь сезон. Защита необходима всем, кто находится на этих территориях более месяца.
6.    Желтая лихорадка. Страны Африки и Южной Америки. Вакцинация каждые 10 лет.
7.    Тиф.  Азия, Латинская Америка, Африка.  4 капсулы через день за 2 недели до поездки надежно защищают в течении 5 ближайших лет.
8.    Менингит. Зона от Мавритании до Эфиопии – т.н. «менингитный пояс». Отправляясь туда с декабря по июнь необходима обязательная иммунизация.
А еще: столбняк, туберкулез, бешенство и чума!

Чтобы не омрачить себе отдых и возвращение в родные края – подумайте о своем здоровье заранее! Оставьте в воспоминаниях о поездке исключительно позитивные эмоции!

 



Интересно почитать:

Модные прически для вечеринок

Уважение и понимание-основа семейного счастья

Как провести лучшее романтическое свидание в Москве?
Как провести лучшее романтическое свидание в Москве? Мой молодой человек не особо долго раздумывал над этим вопросом после  того, как  ...
Лечебный отдых: SPA курорты
Лечебный отдых:SPA курорты Популярность оздоровительных туров и SPA бьет все рекорды. Как известно, в моде сейчас все натуральное и естес...
Пора для путешествий на машине
Пора для путешествий на машине Очень многие дамы, привыкшие к тому комфорту, который предоставляет современный потребительский мир,  н...
Отдых в Японии
Отдых в Японии Скоро, уже совсем скоро! Лето! А что это значит? Во-первых, чудесная теплая погода, во-вторых, отпуск, в-третьих, отдых и прик...
Как организовать вечеринку
Как организовать вечеринку   Периодически. все мы хотим устроить веселую вечеринку дома для своих друзей, по поводу и без него, но не вс...
Столичная жизнь: лучшие места летнего отдыха в Москве
  Столичная жизнь: лучшие места летнего отдыха в Москве     Лето обещает быть жарким, и лучшим местом, где можно скоротать знойные летн...
Искусство ручной работы
Искусство ручной работы До сих пор археологи всех существующих на земле стран раскапывают различного рода предметы древности. Они нахо...
Как разбить цветник
Как разбить цветник «Что за прелесть эти цветы! Гуляешь летом по городу, и налюбоваться не можешь! Лютики, петуньи, лилии, - все цветет и п...
Женщина за рулем-реальность нашего дня
Женщина за рулем – реальность нашего дня Сегодня женщина за рулем вовсе не редкость. Одна спешит на работу, другая отвозит детей в школу...
Отдых в Крыму с детьми
Отдых в Крыму с детьми Если Вы наконец собрались с мыслями, средствами и с семьей и решили отправиться к морю, чтобы зарядиться эмоциями,...

 

Комментарии (0)
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии!
 

Добавить в закладки

Регистрация/Вход



Новости

Заблуждения вегетарианцев
Заблуждения вегетарианцев И в...
Домогательство на работе:что делать?
Домогательство на работе:что делать? До...
Все о женском оргазме
Все о женском оргазме Оргазм… Довольно ...
ТОП лучших новогодних салатов
ТОП лучших новогодних салатов Новый Год...
Бабушкины советы: опасности народных способов лечения
Бабушкины советы: опасности народных спо...
Что надеть в новогоднюю ночь 2016?
Что надеть в новогоднюю ночь 2016? Как ...

Голосование

Статьи на какую тему меня больше интересуют?