Календарь

December
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс



Огуречная диета
Автор: Administrator   
30.09.2011 12:03

 

Огуречная диета

 

Огуречная диета характеризуется как монодиета, в вашем меню буду преобладать только свежие огурцы. За время огуречной диеты (7 дней), нормализуется водно-солевой баланс, восстанавливается обмен веществ в организме и очищается кожа. Общая калорийность продуктов в день – 900 ккал. Завтрак должен составлять не более 200 ккал, в течение дня можете употреблять кофе или зеленый чай в умеренных количествах.

 

огуречная диета

 

Основа огуречной диеты

Приготовьте салат: крупно нарежьте огурцы, добавьте зелени, заправьте майонезом (280ккал) или сметаной (220 ккал). Салат разделите на три порции, каждой порции присвоено свое время для употребления в течение дня:

Первый прием – в 12-14 ч.

Второй прием – в 16-17 ч.

Третий прием – в 19-20 ч.

+ к каждому приему пищи, добавьте ломтик хлеба (черного, грубого помола)

На ночь: яблоко

Второй вариант огуречной диеты

Употребление свежих огурцов, способствует очищению кишечника, стимулируют пищеварение, нормализует водно-солевой баланс, благоприятно воздействует на кожу.

Длительность диеты – два-три дня. В течение дня ешьте огурцы в любых количествах. За это время вы избавитесь от лишнего веса и лишней жидкости в вашем организме.

Третий вариант огуречной диеты. Разгрузочный день

Огурцы отлично помогают перевариванию животных жиров, и способствуют очищению организма. В огурцах содержится большое количество калия, что способствует ускорению движения воды в организме.

Огурец - сильное мочегонное средство, снижает артериальное давление, удаляет отеки, предупреждает воспалительные и дистрофические процессы в миокарде и благоприятно воздействует при нарушениях сердечного ритма.

Устраивайте такой разгрузочный день не более 1 раза в неделю.

Первый вариант: В течение дня съедайте 1,5 кг свежих огурцов и 2 сваренных вкрутую яйца. Огурцы разделите на 5-6 приемов. А яйцам отдайте предпочтение на обед и ужин.

Второй вариант: В течение дня вы съедаете 1 кг свежих огурцов и 0,5 кг помидоров, разделив на 5-6 приемов. Можете сделать салат, немного заправив растительным маслом.

 



Интересно почитать:

Как избавиться от прыщей в домашних условиях

Как наносить макияж

Аквааэробика
Аквааэробика Большинство современных фитнес-центров предлагает своим посетителям различные занятия в бассейне. И наибольшей популярн...
Почему диеты порой приносят больше вреда, чем пользы, и каковы принципы правильного питания
Почему диеты порой приносят больше вреда, чем пользы, и каковы принципы правильного питания   Те девушки, которые хоть раз в жизни испыт...
Фитнес диета – самый надежный способ похудения
Фитнес диета-самый надежный способ похудения   Фитнес диета на самом деле является оптимальным способом борьбы с лишними килограммами...
Восточные танцы: рецепт женской молодости
Восточные танцы:рецепт женской молодости   Чего боятся женщины? На этот вопрос можно услышать много ответов, но, думаю, с одним из них со...
Упражения для груди
  Упражнения для груди   Для красивой груди потребуется только шесть упражненийЖенская грудь является предметом повышенного внимани...
Золотые правила идеальной фигуры
Золотые правила идеальной фигуры Как много советов о своей внешности мы слышим ежедневно. Они звучат практически отовсюду. С экранов те...
ТОП-10 распространенных заблуждений при занятиях в спортзале
ТОП-10 распространенных заблуждений при занятиях в спортзале В погоне за красивым стройным, подтянутым телом мы с вами, сами того не зная...
Огуречная диета
  Огуречная диета   Огуречная диета характеризуется как монодиета, в вашем меню буду преобладать только свежие огурцы. За время огуреч...
Правильный завтрак
Правильный завтрак Как говорится, «мы то, что мы едим», именно поэтому очень важно правильно питаться. И особенно важно выбирать правиль...
Красивый животик: качаем нижний пресс
Красивый животик: качаем нижний пресс Упражнения для нижнего пресса облегчают роды, предотвращают после них провисание брюшины, а такж...

 

Комментарии (0)
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии!
 

Добавить в закладки

Регистрация/Вход



Новости

Заблуждения вегетарианцев
Заблуждения вегетарианцев И в...
Домогательство на работе:что делать?
Домогательство на работе:что делать? До...
Все о женском оргазме
Все о женском оргазме Оргазм… Довольно ...
ТОП лучших новогодних салатов
ТОП лучших новогодних салатов Новый Год...
Бабушкины советы: опасности народных способов лечения
Бабушкины советы: опасности народных спо...
Что надеть в новогоднюю ночь 2016?
Что надеть в новогоднюю ночь 2016? Как ...

Голосование

Статьи на какую тему меня больше интересуют?