Календарь

December
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс



Сделай фигуру идеальной к лету
Автор: Administrator   
19.05.2011 10:14

Сделай фигуру идеальной к лету

 

Лето уже совсем близко, и так хочется поскорее облачиться в легкую, подчеркивающую твою стройную фигуру, стильную одежду. Подойди к зеркалу и внимательно осмотри свое тело. Ты заметила, что набрала парочку лишних килограммов, талия не такая тонкая, а ноги давно не отличаются стройностью? Не стоит отчаиваться, похудеть за несколько недель не так уж и сложно, достаточно соблюдать 2 правила.

 


1. Питайся правильно и сбалансированно. Через несколько дней такого режима, ты увидишь, как легко это войдет в привычку. Помни, что организм должен получать дневную норму витаминов и минералов, жиров, белков и углеводов. Не истязай себя диетами, толку от них мало. Ведь ты не хочешь нарушить свой обмен веществ или пошатнуть здоровье? Не увлекайся сладким, спиртным и жирным.
2. Ощути всю радость движения. Купи себе модный спортивный костюм и запишись в фитнес клуб. Внимательно отнесись к выбору. Не забывай, что в каждом фитнес клубе есть своя изюминка, на что-то делается упор. Выбирай себе по вкусу и действуй!
Не хватает времени или денег на занятия с тренером? Совершенствуй себя сама. Купи диски с фитнес программами и занимайся на дому. Только выполняй правильно все советы инструкторов, которые ведут программу. А еще ты можешь просто вести активный образ жизни. Почаще выходи на улицу погулять, это не только придаст стройность твоей фигурке, но и отлично поднимет настроение. Отказываясь от транспорта и лифта, ты чаще ходишь и тренируешь сердечную систему. И никаких сигарет и алкоголя!
Не ленись и действуй, все у тебя получится!Соблюдая эти простые правила, идеальная фигура тебе гарантирована.

 

 



Интересно почитать:

Диета при занятиях спортом

Женское хобби и увлечения

Капуста как элемент здорового питания
Капуста как элемент здорового питания     Достаточно часто мы слышим фразу: она сидит на диете, ест только капусту. Такое утверждение я...
Сделай фигуру идеальной к лету
Сделай фигуру идеальной к лету   Лето уже совсем близко, и так хочется поскорее облачиться в легкую, подчеркивающую твою стройную фигур...
Почему диеты порой приносят больше вреда, чем пользы, и каковы принципы правильного питания
Почему диеты порой приносят больше вреда, чем пользы, и каковы принципы правильного питания   Те девушки, которые хоть раз в жизни испыт...
Борьба с целлюлитом: медовый массаж
Борьба с целлюлитом: медовый массаж В настоящее время дря борьбы с целлюлитом существуют различные способы. В стремлении к совершенств...
Упражения для груди
  Упражнения для груди   Для красивой груди потребуется только шесть упражненийЖенская грудь является предметом повышенного внимани...
Эффективные упражнения для мышц рук
  Эффективные упражнения для мышц рук Эти упражнения с гантелями помогут подтянуть плечевой отдел рук, а значит в открытых нарядах вы с...
Восточные танцы: рецепт женской молодости
Восточные танцы:рецепт женской молодости   Чего боятся женщины? На этот вопрос можно услышать много ответов, но, думаю, с одним из них со...
Несколько упражнений, которые сделают талию стройной
Несколько упражнений, которые сделают талию стройной   Тонкая талия – мечта любой женщины. Но по закону подлости именно на талии откла...
Диета для первой группы крови
Диета для первой группы крови Первая группа крови – самая древняя из всех, кодовое название – «охотник». Люди имеющую первую группы кро...
Польза велотренировок
  Польза велотренировок Велосипед приносит нашему организму огромную пользу. Это отличная аэробная нагрузка, которая помогает сброси...

 

 

 

Комментарии (0)
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии!
 

Добавить в закладки

Регистрация/Вход



Новости

Заблуждения вегетарианцев
Заблуждения вегетарианцев И в...
Домогательство на работе:что делать?
Домогательство на работе:что делать? До...
Все о женском оргазме
Все о женском оргазме Оргазм… Довольно ...
ТОП лучших новогодних салатов
ТОП лучших новогодних салатов Новый Год...
Бабушкины советы: опасности народных способов лечения
Бабушкины советы: опасности народных спо...
Что надеть в новогоднюю ночь 2016?
Что надеть в новогоднюю ночь 2016? Как ...

Голосование

Статьи на какую тему меня больше интересуют?