Сделай фигуру идеальной к лету

Лето уже совсем близко, и так хочется поскорее облачиться в легкую, подчеркивающую твою стройную фигуру, стильную одежду. Подойди к зеркалу и внимательно осмотри свое тело. Ты заметила, что набрала парочку лишних килограммов, талия не такая тонкая, а ноги давно не отличаются стройностью? Не стоит отчаиваться, похудеть за несколько недель не так уж и сложно, достаточно соблюдать 2 правила.

1. Питайся правильно и сбалансированно. Через несколько дней такого режима, ты увидишь, как легко это войдет в привычку. Помни, что организм должен получать дневную норму витаминов и минералов, жиров, белков и углеводов. Не истязай себя диетами, толку от них мало. Ведь ты не хочешь нарушить свой обмен веществ или пошатнуть здоровье? Не увлекайся сладким, спиртным и жирным.
2. Ощути всю радость движения. Купи себе модный спортивный костюм и запишись в фитнес клуб. Внимательно отнесись к выбору. Не забывай, что в каждом фитнес клубе есть своя изюминка, на что-то делается упор. Выбирай себе по вкусу и действуй!
Не хватает времени или денег на занятия с тренером? Совершенствуй себя сама. Купи диски с фитнес программами и занимайся на дому. Только выполняй правильно все советы инструкторов, которые ведут программу. А еще ты можешь просто вести активный образ жизни. Почаще выходи на улицу погулять, это не только придаст стройность твоей фигурке, но и отлично поднимет настроение. Отказываясь от транспорта и лифта, ты чаще ходишь и тренируешь сердечную систему. И никаких сигарет и алкоголя!
Не ленись и действуй, все у тебя получится!Соблюдая эти простые правила, идеальная фигура тебе гарантирована.

Интересно почитать:

Диета при занятиях спортом

Женское хобби и увлечения

Правильное питание и диета для людей со 2ой группой крови
Правильное питание и диета для людей со 2ой группой крови По степени распространенности, 2ая группа крови занимает одноименное ( 2ое) ме...

Золотые правила идеальной фигуры
Золотые правила идеальной фигуры Как много советов о своей внешности мы слышим ежедневно. Они звучат практически отовсюду. С экранов те...

Несколько упражнений, которые сделают талию стройной
Несколько упражнений, которые сделают талию стройной   Тонкая талия – мечта любой женщины. Но по закону подлости именно на талии откла...

Вегетарианство полезно для фигуры
Вегетарианство полезно для фигуры В наше время обилие печатных и электронных изданий, предлагающих множество вариаций диет, рябит в гл�...

Польза велотренировок
  Польза велотренировок Велосипед приносит нашему организму огромную пользу. Это отличная аэробная нагрузка, которая помогает сброси�...

Почему диеты порой приносят больше вреда, чем пользы, и каковы принципы правильного питания
Почему диеты порой приносят больше вреда, чем пользы, и каковы принципы правильного питания   Те девушки, которые хоть раз в жизни испыт...

Правильный завтрак
Правильный завтрак Как говорится, «мы то, что мы едим», именно поэтому очень важно правильно питаться. И особенно важно выбирать правиль...

Фитнес в домашних условиях
Фитнес в домашних условиях Часто бывает, что на походы в фитнес-залы не хватает ни денег, ни времени, ни сил. Но выглядет и чувствовать се�...

Восточные танцы: рецепт женской молодости
Восточные танцы:рецепт женской молодости   Чего боятся женщины? На этот вопрос можно услышать много ответов, но, думаю, с одним из них со...

Упражнения для подтяжки ягодиц
  Упражнения для подтяжки ягодиц   Ягодицы – это одна из самых проблемных зон тела женщины, наряду с талией и бёдрами. Очень сложно пос�...